typ budowy

[...] z treningu i w******lam pół (lub całą) czekoladę.. nie potrafię się powstrzymać, przez co niweczę nawet kilkudniową dietę. Kolejnym problemowym dla mnie tematem jest nietypowość budowy mojego ciała. Mam możliwość przebadania się pod kątem składu ciała itd. (na naprawdę profesjonalnych medycznych urządzeniach z racji branży w której pracuję), [...]

[...] -=Dieta=- standardowe zapotrzebowanie Kaloryczne: 2683 kcal - to wyliczyłem -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcze: ? * dodam jeszcze,że wybrałem typ endomorfika,na początku wybrałem ten typ ciała,potem będę stopniowo zwiększać,z budowy swojej chociaż jestem mezo,ale zbyt duża ilość kalorii na początku nie przynie sie [...]

[...] a do tego momentami wydają mi się kłócić ze sobą nawzajem. Przechodząc do tematu, może najpierw kilka słów o mnie - 26 lat, 182 cm wzrostu, 80-81 kg. Jeśli chodzi o typ sylwetki (wedługo TEGO opisu) to wydaje mi się, że jestem endomorfikiem, choć nie jestem raczej specjalnie "misiowaty" ani nie mam "kłopotów z dobraniem dostatecznie [...]

[...] opalające są niewielkie.Pamiętaj też, że jeżeli w solarium znajduje się łóżko "turbo", powinnaś opalać się 2 razy krócej niż na zwykłym. 3. Dostosuj opalanie do fototypu skóry.Jeśli masz bardzo jasną skórę, piegi, włosy blond lub rude oraz bardzo jasne brodawki piersiowe, zrezygnuj z opalania. Przy skórze jasnej, czasem piegowatej, z [...]

[...] najprawdopodobniej będziesz musiał zaopatrzyć się w odpowiednią odzywkę. Najlepsza będzie taka, gdzie stosunek białka do węglowodanów wynosi 1: 4, a więc wszystkie odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników [...]

[...] i ponownie przezywa mojego kolege mimo iz mieli wyjsc na druga strone(wiem gdzie jest ulica na ktora szli) to poszli za nami ale przyspieszylismy i ich zgubilismy... P.s typ o ktorego sie pytali to zlodziej cpun siedzial w wiezieniu itp... 2.P.s Oni byli wstawieni budowy ciala mojej lub troche mniejsi bylo ich trzech a ja bylem z 2 kolegami [...]

[...] kąpieli słonecznej. Badania wykazują, że zmniejszona ilość promieni słonecznych w miesiącach zimowych wpływa ujemnie na nastrój i apetyt, a nawet może wywołać pewien typ depresji, określony mianem "sezonowych zaburzeń emocjonalnych". Światło słoneczne wprowadza mnie w pogodny nastrój, zmniejsza wydzielanie melatoniny, co z kolei polepsza [...]

[...] (DHEA) Fizjologiczne działanie androgenów: kształtowanie się męskich narządów płciowych w życiu płodowym wykształcanie się wtórnych cech płciowych (budowa ciała, głos, typ owłosienia itp.) wpływ na spermatogenezę wpływ anaboliczny (zwiększenie masy mięśniowej itp.) Nadmiar androgenów u kobiet powoduje szereg zaburzeń, między innymi [...]

[...] najprawdopodobniej będziesz musiał zaopatrzyć się w odpowiednią odzywkę. Najlepsza będzie taka, gdzie stosunek białka do węglowodanów wynosi 1: 4, a więc wszystkie odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników [...]

[...] kąpieli słonecznej. Badania wykazują, że zmniejszona ilość promieni słonecznych w miesiącach zimowych wpływa ujemnie na nastrój i apetyt, a nawet może wywołać pewien typ depresji, określony mianem "sezonowych zaburzeń emocjonalnych". Światło słoneczne wprowadza mnie w pogodny nastrój, zmniejsza wydzielanie melatoniny, co z kolei polepsza [...]

To do doświadczonych chyba? No więc tak - mam 172 cm wzrostu. No i dzisiaj mi nie poszło, to znaczy prawie nie poszło Typ miał 190 tak pi razy oko (murzyn taki prawdziwy), średniej budowy ciała. Przycisnąłem go do barierki, tak, że lewą ręka trzymałem jego prawą w nadgarstku, prawą trzymałem barierkę. Moja lewa noga między jego nogami i ogólnie [...]

[...] kąpieli słonecznej. Badania wykazują, że zmniejszona ilość promieni słonecznych w miesiącach zimowych wpływa ujemnie na nastrój i apetyt, a nawet może wywołać pewien typ depresji, określony mianem „sezonowych zaburzeń emocjonalnych". Światło słoneczne wprowadza mnie w pogodny nastrój, zmniejsza wydzielanie melatoniny, co z kolei polepsza [...]

[...] pytań związanych z Tobą oraz z dyscypliną, którą uprawiasz. Powiedz nam cos na temat Twoich treningów. - Witam, nie wiem czy moja odpowiedź was zadowoli, ponieważ jestem typowym przykładem faceta, który ma dobre predyspozycje, a dość mało czasu na treningi. Za czym idzie bardzo ciężko było mi wprowadzić jakiś konkretny plan treningowy. Jak [...]

[...] to naprawde dobry cykl, bo mam taki problem cwicze od wrzesnia 2006 (trening na mase split od stycznia 2007, z dieta i powaznym podejsciem od wrzesnia 2007) z budowy jestem typowym endomorfikiem. wymiary dosc kiepskie (bic zalediwe 35, jak zaczynalem bylo 30). Nie wiem co jest naprawde ;/ ze nie chce rosnac. Suplementy (kiedy jeszcze nie mialem [...]

[...] caly swoj problem, poniewaz szukalem na forum odpowiedzi, ale nie wiem, jaki trening i dieta bylaby dobra konkretnie dla mnie. Otoz, nie potrafie nawet ocenic jaki jest typ mojej budowy. Przeczytalem o ekto, endo i mezomorfikach, ale i tak nie wiem. Mam prawie 18 lat, ok. 185 cm wzrostu i waze 73-75 kg. Mam dość szybki metabolizm. Wszystko [...]

[...] kąpieli słonecznej. Badania wykazują, że zmniejszona ilość promieni słonecznych w miesiącach zimowych wpływa ujemnie na nastrój i apetyt, a nawet może wywołać pewien typ depresji, określony mianem "sezonowych zaburzeń emocjonalnych". Światło słoneczne wprowadza mnie w pogodny nastrój, zmniejsza wydzielanie melatoniny, co z kolei polepsza [...]

Jak rozpoznać typ swojej budowy w wieku 16 lat kiedy jeszcze się rozwijam ?? Kiedy bylem mały byłem gruby, pasowało by to raczej do endomorfika. Teraz od 2 lat uprawiam dużo sportu i jestem w miarę szczupły co pasowało by do ektomorfika. Jak to odróżnić, może po wymiarach??? BARDZO PROSZĘ O JAKIEŚ PORADY Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC

[...] tu o szeroko rozumianą ochronę ale o jak najszersze znaczenie słowa „wszystko". Produkcja, handel, sprzątanie, projektowanie, doradztwo, usługi. Takie swoiste zestawienie typu: „krawaty wiąże, przerywa ciąże". W sukurs takim zapędom właścicieli czy osób zarządzających tymi firmami szło przygotowanie zawodowe pracowników ochrony, a raczej jego [...]

[...] wyliczyć mi to zapotrzebowanie...wzory mi mieszaja w glowie...kalkulatory z netu to sam nie wiem czy to dobre rozwiązanie... a i wyczytałem ze trzeba dostosowac kalorie do typy budowy i tutaj jest problem...nie wiem jaki typ mam. jestem tzw "chudej kości" aczkolwiek tluszcz zrobił swoje..mysle ze przemiane materii mam taka w miare ponieważ na [...]

Wiek: 18 Staż: 0,5 roku Waga: 90kg Wzrost: 176cm Klatka: 109cm Pas: 96cm Biodra 106cm Udo: 64cm Biceps: 39cm Łydka: 40cm @@EDIT Wg. strony: http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html mam 10,5% body fat. @@ Cel diety: redukcja Typ treningu: Siłowy Dzienne zapotrzebowanie 2700-2800 kcal Moja dieta: I 9:00 -------- [...]